Terapiaa Porissa ja etänä
Askeleita polulla tarjoaa turvallisen ja lempeän tilan syvälliselle itsetutkiskelulle ja kasvulle
matkallasi kohti mielekkäämpää arkea ja tasapainoa.
Terapiassa voit selkiyttää ajatuksiasi ja kokemuksiasi sekä löytää voimavaroja oman elämäsi polulle.
Erikoistuminen manipuloivista ja tuhoavista ihmissuhteista toipumiseen.
Lue lisää palveluista ja ota rohkeasti yhteyttä!
Mielen hyvinvointia terapiasta
Harva ihminen selviää tästä elämästä ilman ongelmia ja haasteita. Joskus omalle mutkittelevalle polulle tarvitaan rinnalla kulkijaa ja terapeuttista apua suuntaviivojen etsinnässä ja ajatusten selkiyttämisessä.
Askeleita polulla tarjoaa matalan kynnyksen terapiaa Porissa ja etänä ilman lääkärin lähetettä.
Terapia on terveydenhuollon ammattihenkilön toteuttamaa ja vaitiolovelvollisuuden alaista. Terapian viitekehys on ratkaisukeskeinen.
Boho -tyylinen vastaanotto sijaitsee Porin Riihikedossa. Tarjolla on erikoiskahvia ja yrttiteetä.
Terapiasta voit saada apua monenlaisiin haasteisiin ja ongelmiin, kuten ahdistuneisuuteen, uupumukseen, omien rajojen asettamiseen ja itsetuntemuksen lisääntymiseen. Kyseessä voi olla huoli omasta jaksamisesta, jokin tietty rajattu ongelma joka vaikuttaa elämänlaatuun tai tarve muutokseen elämässä. Muita tavallisia syitä terapiaan hakeutumiseen voivat olla itsetunto-ongelmat, erilaiset pelot kuten synnytyspelko tai fobia, vaikea tai narsistinen ihmissuhde ja siitä toipuminen, neurokirjon haasteet, kuormittava elämäntilanne tai seksuaalisuuden ongelmat.
Jo sen pohtiminen, voisiko terapiasta olla apua, on hyvä syy ottaa yhteyttä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia soveltuu useimmille ihmisille ja monenlaisiin tilanteisiin.
Terapian kesto ja tavoitteet sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Voit valita yksittäisiä käyntejä tai intensiivisemmän prosessin 6, 12 ja 24 tapaamisen paketeista. Uudet intensiivisemmät palvelupaketit tulevat nettisivuille syksyn aikana. Pysy kuulolla!
Terapia ei ole KELA-korvattavaa.
–
Yleisiä syitä hakeutua lyhytterapiaan:
- Ahdistuneisuus
- Uupumus
- Kriisi
- Halu toipua satuttavasta suhteesta
- Ankara sisäinen puhe
- Heikko itsearvostus / itsetunto
- Neuropsykiatriset haasteet arjessa
- Seksuaalisuuden ongelmat
Mitä ratkaisukeskeinen terapia on?
Ratkaisukeskeisyys on ennen kaikkea ajattelupata, jossa katse on suuntautunut paljolti nykyhetkeen ja tulevaan, menneisyyttä kunnioittaen. Terapiatilanne on vuorovaikutuksellinen, asiakasta arvostava ja voimavarakeskeinen. Sen sijaan, että huomio suunnattaisiin heikkouksiin, rajoituksiin, tai sairauksiin, ratkaisukeskeisessä terapiassa pyritään huomaamaan ihmisen kykyjä, mahdollisuuksia, toiveita ja olemassa olevaa terveyttä. Tavoitteena on saada aikaan myönteisiä muutoksia, rikkaampaa vuorovaikutusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Terapiassa on lupa puhua kaikesta, mitä mielessä on.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on luottamuksellista matalan kynnyksen keskusteluapua ilman lääkärin lähetettä. Se voi olla myös ennaltaehkäisevää terapeuttista keskustelua. Terapiaan voi tulla yksin, parina tai ryhmässä.
Terapia voi olla lyhyt- tai pidempikestoista. Pääsääntöisesti tapaamisia on kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa. Terapiaprosessin kesto sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Myös yksittäinen konsultointikäynti on mahdollinen, joka voi auttaa hahmottamaan omaa tilannetta ja sitä, olisiko terapiasta sinulle hyötyä.
Työnohjaus
Työnohjaus on tasa-arvoista ja asiakaslähtöistä asiakkaan oman ajatteluprosessin ohjaamista. Suomen työnohjaajat ry määrittelee työnohjauksen olevan ”oman työn tutkimista, arviointia ja kehittämistä, joka tapahtuu koulutetun työnohjaajan avulla. Se on työhön, työyhteisöön ja omaan työrooliin liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden yhdessä tulkitsemista ja jäsentämistä.” Työnohjaus on suositeltavaa erityisesti ajatustyötä ja psyykkisesti kuormittavaa työtä tekeville. Työnohjausta voidaan toteuttaa kertaluonteisena tietyn mittaisena prosessina tai työhyvinvointia tukevana pidempään jatkuvana työnohjaussuhteena.
”Kun ihmiset tulevat vastaanotolle, he tulevat ratkaisun kanssa.
He eivät vain tiedä, että heillä on vastaus mukanaan”
— Milton H. Erickson
Hinnasto
| Palvelu | Hinta | |
|---|---|---|
| 45 min | . . . . . . . | 60€ |
| 60 min | . . . . . . . | 70 € |
| 90 min | . . . . . . . | 95 € |
Hinnasto voimassa 31.12.2024 asti
Uudet palvelupaketit päivitetään hinnastoon syksyn aikana
Huom! Varattu tapaaminen on peruttava 24h ennen tapaamisen alkua. Myöhemmin tehdystä peruutuksesta tai peruuttamattomasta ajasta veloitetaan varatun käyntihinnan mukaisesti.
Kuka?
Olen Annika Saralahti, ratkaisukeskeinen terapeutti (80op), ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja sairaanhoitaja AMK.
Sairaanhoidon opinnoissani olen suuntautunut psykiatriseen hoitotyötön.
Terapeuttina olen asiakasta arvostava ja aktiivinen. Haluan auttaa löytämään rohkeuden kohdata itsesi ja luomaan muutosta elämääsi. Kuljen rinnallasi vaikeissakin hetkissä tarjoten turvallisen ja lempeän tilan tulla nähdyksi ja kuulluksi sellaisena kuin olet.
Olen kiinnostunut ihmisestä kokonaisvaltaisena arvokkaana yksilönä. Ajattelen, että ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija.
Olen erikoistunut satuttavista, manipuloivista ja narsistisista ihmissuhteista toipumiseen. Minut löytää narsismin uhrien tuki ry:n terapeuttilistalta.
Muita erikoistumisiani ovat ahdistus- ja uupumusoireet. Lisäksi neuromoninaisuus, erityisesti adhd/add, ovat lähellä sydäntäni.
Viihtyisä Boho- tyylinen vastaanottotilani sijaitsee Porissa. Lisäksi teen etävastaanottoa.
Ota yhteyttä
Otan asiakkaita vastaan Porin Riihikedossa sekä etänä. Etävastaanotto tapahtuu videon välityksellä Valviran hyväksymällä alustalla, johon saat sähköpostiisi suoran linkin ennen sovitun ajan alkua.
Kysy lisää ja tiedustele vapaita aikoja puhelimitse numerosta (040 671 2588), sähköpostitse (annika@askeleitapolulla.fi) tai käyttämällä alla olevaa yhteydenottolomaketta.
Yhteydenottolomake
Henkilökohtaiset Tietosi
Kaikki vastaanottokäynnit ovat luottamuksellisia.
